sauna
サウナについて

サウナで整うには、サウナ室で汗を流し、水風呂で身体の表面の熱を冷まし、
外気浴（休憩）で温冷交代浴の3ステップを行います。
これを繰り返し行うことで、体の内側からじんわりと温まり頭がスッキリし幸福感を味わい、その感覚がやがて“ととのう”という事を実感できるようなります。
「SKYDOME阪南」では心地よい海の風にあたって、気兼ねなく“ととのう”体験をお楽しみいただけます。

水分補給をしっかりし、体と頭を洗ってからいざサウナへ。
位置が高いほど体感温度が上がるので、初心者は下段から6～12分を目安に無理のないよう入りましょう。 お好みのタイミングで、水風呂、外気浴を繰り返します。
外気浴の時間についてはサウナに入っていた時間の2倍が良いそうです。

サウナで整った後のご飯は格別！
サウナでの発汗により、体の塩分や糖分が不足した状態なので味覚が敏感になり、
普段食べているカレー、ラーメン、お酒、コンビニスイーツなどなんでも美味しく感じることができるそうです。
当施設では、そんな「サ飯」にぴったりの追加メニューとして【特製カレー】をご用意しております。
サウナ後の体に染み渡る絶品カレーで、至高のサ飯体験にチャレンジ！